米乐M冬季室内运动走俏丨疾控专家提醒市民 在选择室内健身场馆时需要注意这些

2024-09-04 10:45:09

　　米乐M冬季室内运动走俏丨疾控专家提醒市民 在选择室内健身场馆时需要注意这些入冬以来，气温持续降低，再加上天气状况不稳定，给市民的健身运动带来很多不便，很多爱好健身的市民选择在健身房进行健身运动。11月24日，记者通过走访发现，尽管天气寒冷，但在开化县城内到各健身机构健身的市民却不在少数米乐M6登录入口，一些健身房十几台跑步机全部运转，瑜伽、健美操等项目也十分走俏。

　　记者每到一家健身房内都可以看见，一些年轻人在跑步机上奔跑；而在另一边体操房内，学员们都跟着教练口号做着有氧操。县城某健身房的王教练告诉记者，气温降低后，不少在室外运动的人开始转向室内，寒冬时节，瑜伽、单车、减脂塑身操等运动都是挺受欢迎的米乐M6登录入口。特别是高温瑜伽，属于冬季的运动项目，很多人参加锻炼。”

　　刚刚结束高温瑜伽练习的胡女士告诉记者，平时在家也会进行瑜伽练习，但是与在健身房练高温瑜伽的感觉不一样，尤其是冬天里，在温暖的瑜伽房里练习后，身体非常舒服。”而在器械房锻炼的胡先生则认为，健身房内氛围好，在健身房有专业的教练做指导，可以针对自身的健康情况和需求更准确地做好各种运动。

　　在健身房内开展运动，朋友相互鼓励，比独自运动更见效果，氛围也比较好，但健身房内其实也有不少隐藏的“污染”。“首先，新开业的健身房可能存在装修污染问题。室内的装修材料、运动器械、瑜伽垫等健身用品，材质五花八门，每种都可能成为污染源。其次，健身场所由于室内人口密度较大，空气质量不好反而会引起身体不适。”县疾控中心专家提醒广大消费者，在健身房健身要特别注意通风。

　　“室内运动环境如果通风不畅，可能导致室内氧气供应相对不足，会加重呼吸系统的负担，长期在很“闷”的环境下健身，尤其对喜爱跑步机的中老年健身者而言，有出现短期缺氧诱发心血管疾病的风险。另外因空气密闭，很容易造成部分呼吸道传染病的流行。”县疾控中心专家提醒广大消费者，在选择健身房时，一定要重视室内环境，要选择通风要好、器材无异味的健身场馆，并且尽量少去地下场所；在天气良好时米乐M6登录入口，多做户外运动。

　　“健身健身，健康是摆在第一位的；健身房不在于面积大小、器械多少，拥有好的环境才是关键。”县疾控中心专家提醒广大消费者，要尽量选择规模较大的室内健身场所开展健身活动，如果运动时有头晕、头疼、浑身无力、脸颊不正常发红等症状，一定要引起警惕，尽快到通风条件良好的地方缓解。