米乐M6官方网站常年保持45公斤的孙俪坚持着两个习惯同款运动也适合你

2024-04-28 03:56:29

　　米乐M6官方网站常年保持45公斤的孙俪坚持着两个习惯同款运动也适合你一提到孙俪，大家就会想到《甄嬛传》里面的甄嬛。这部剧大家都非常耳熟。也是这部剧把孙俪推向了演艺高峰。

　　自《甄嬛传》之后，孙俪也接了不少戏，比如前不久正在热播的《安家》，她在里面饰演房似锦，在里面的演技非常棒，大家对这部剧好评也很高。

　　在剧中房似锦是她家人的财富寄托，除了这一看点以外，她在剧中连吃好几个包子的场面，也是让人印象深刻。每天吃的都是双人份早餐，并且都是大口大口地吃。

　　广大网友发出疑问，孙俪在剧中这样的大口大口地吃，拍戏结束后难道她没有长胖吗？通过剧中我们可以观察到，她并没有长胖。大家都知道，日常生活中，她是一个热爱养生的人，也非常喜欢练瑜伽，正因为这些她才能得以保持好身材，不禁就要发出疑问，是做了什么才能保持这样的好身材呢？

　　孙俪在某社交平台上晒出，看上去满满的少女感，仿佛还是年少时的模样。让广大网友看了甚是羡慕。网友甚至还与昔日照片做对比，简直和十几年前饰演《幸福像花儿》一样时一样的容颜，真是太让人羡慕了。

　　一些网友开始怀疑难道她身材一直这么好吗？没有胖过吗？毋庸置疑肯定是胖过。孙俪在怀孕的时候胖了很多，肉滚滚的小脸蛋甚至可爱。

　　孙俪本人也曾坦言说，自己在最胖的时候也有110斤，但是之后就一直保持在90斤以内。虽然她已经生过两个孩子，但每次产后都恢复得很好。广大网友就发出疑问保持好身材的最佳方法是什么呢？

　　人到了一定年龄，身体新陈代谢的速率就会急速下降，很多人就会开始发胖、发福。大家可以发现很多人年轻的时候很瘦，到了中年之后就变得非常的肥胖油腻。但是孙俪一直保持着良好的生活习性和运动习惯米乐M6官方网站。一点都看不出来，她已经生过两个孩子了。

　　在吃的方面呢，孙俪会定期改变自己的饮食，定期会吃素，这个习惯她已经保持了十几年了，而且平常的菜肴都是以清淡为主，少放油，少吃油炸。相信不少女生都会为了减肥而节食，这样不仅会伤害我们的身体，而且很容易反弹，到最后反而更容易发胖。

　　孙俪从来不会因为减肥而去节食，她反而会去吃很多低热量又健康的食物，这样既达到了减肥的效果，又能保持身体的健康。要少吃那些味精很多的食物，多吃一些原汁原味的食物，这样才能使得我们保持好身材。

　　除了在吃的方面约束自己，在运动方面也是坚持不懈。孙俪是一个酷爱普拉提运动的人，她已经坚持这运动十几年了米乐M6官方网站，在社交平台上，我们也可以经常看到她晒自己的运动照片，很多非常困难的动作对于她来说相当简单。

　　由此可见，运动对于拥有一个好身材来说是多么的重要。现在孙俪去做普拉提运动的时候也会把自己的小女儿小花带上（如下图），小花在妈妈的指引下做得也是有模有样。如果你也想拥有像孙俪一样健康的身体和迷人的身材，不妨也来尝试一下普拉提吧！

　　不知道大家对普拉提运动了解多少。普拉提运动有很多益处。能够促进我们的身心健康米乐M6官方网站，能够达到我们想要的瘦身效果，能够促进我们的新陈代谢，能使我们的心能够静下来心，静下来什么都能去完成。普拉提运动不受时间、空间的限制，无论男女老少都可以完成。

　　每天只要运动半小时，而且使用到的器具也非常简单，只需要一个拉力器和一个瑜伽垫即可。只要你能够坚持下去，一定能达到你想要的结果。蚂蚁腰、马甲线都不是梦。今天小编给大家介绍三个入门级普拉提动作，跟着一起来学习吧。

　　站在瑜伽垫上，脚踩着拉力器，手握着拉力器往上拉，这个动作可以有效地消除手臂赘肉，达到瘦胳膊的效果。每次做3组，每组30次。

　　在瑜伽垫上做仰卧起坐，脚踩着拉力器，手拉着拉力器，背部不能弯曲，这样才有效果，才能消除腹部赘肉。每次做3组，每组30次。

　　臀部贴瑜伽垫，背部与腿部不能贴瑜伽垫，脚踩着拉力器的往前动的同时手拉着拉力器往后动，每次做3组，每组20次。能够使得腿部肌肉更紧实，消除腹部赘肉。

　　以上三个简单动作，如果你能坚持一个月的话，你就会发现身体开始慢慢发生变化，腰开始慢慢变细。（如上图）

　　普拉提运动使用到的器材相当简单，只需要拉力器搭配着瑜伽垫即可完成。今天小编给大家推荐一款非常好用的拉力器，上面介绍的动作也是通过这款拉力器去完成的。这款拉力器的材质是采用高密度的NBR材质并且还是条纹的设计，使用起来非常安全。手柄部位采用泡沫材质能够快速吸收我们的汗液，给人浓浓的舒适感。使用起来相当安全。

　　今天的价格也是非常划算的，值得大家购买。心动价只要49.9，少买两杯奶茶即可获得完美身材，速速点击下方链接就可以直接下单了~

　　结语：孙俪这两个好习惯说起来相当简单，但做起来也是有一定难度的，你要有足够的信心、耐心、坚持不懈的精神才能去完成。小姐姐们如果也想拥有孙俪同款身材，一定要坚持下去哦。